科普患教

大暑到了，
，一年中zui热的时候即将登场，，，，紫外线强度也跟着飙升
。
。当你忙着给皮肤防晒时，
，，可别让眼睛在暴晒中“受伤”。。。

今天就来聊聊：紫外线会对眼睛造成哪些伤害？？怎样防晒才靠谱？？？？

紫外线的“隐形攻击”

紫外线分为UVA和UVB，，UVA会深入眼睛
，，，，长期损伤视网膜；UVB则主要伤害角膜和晶状体。
。紫外线就像“小火慢炖”，，日积月累会让晶状体蛋白质变性，，，
，增加白内障的几率。。尤其是户外工作者、、、
、滑雪爱好者、、、高海拔地区等长期接触紫外线的人群，
，，
，风险更高。。。

紫外线可能“晒”出3种眼病

眼睛的角膜位于眼表的zui外层，，，
，对紫外线敏感，
，从而保护眼内组织，，
，但长时间紫外线照射，，
，则会引起角膜病变，，比如日光性角膜炎
，
，
，，严重时还会引起角膜混浊导致视力下降
。
。

除此之外
，
，
，紫外线还容易对眼睛有以下伤害
：

1
、、
、、白内障

紫外线照射是白内障形成的重要原因之一
，，尤其是皮质性白内障与UVB（波长280～320纳米的紫外线，
，，
，中波）密切相关。。。

日照强的地区不仅白内障患者多
，，，发病年龄也早
，，，如西藏发病率明显高于内地
，，，南方也高于其他地区。。。

之所以在热带和高原地区发病率高，，，
，是因为晶状体几乎可以吸收全部波长在295-400纳米的紫外线。。

2、、
、
、黄斑变性 

多指老年性黄斑变性，，是60岁以上老人视力不可逆损害的首要原因。。。。其中，，，，黄斑长期慢性光损伤是原因之一
，，，，包括紫外线和可见光。。。。

3、、、、翼状胬肉

这是一种与结膜相连向角膜生长的纤维血管样组织
，，，不仅影响美观，
，还会引起角膜散光，，，，导致视力下降
，，与风沙、、灰尘、、日光刺激有关。。
。
。

过量的紫外线照射，，，风沙和尘埃刺激导致角膜缘周围组织出现非感染炎症，，，，细胞血管的增生形成纤维血管性膜状物。。

这些人容易被紫外线“盯”上

给眼睛“防晒”，，，记住这2招

1. 选对太阳镜，，，，比涂10层防晒霜更有用

别被“深色镜片”忽悠了！！！关键看UV400标识；

日常选灰色镜片
：不改变物体颜色，，看东西更真实；

开车、
、、远足选棕色镜片：减少蓝光和眩光
，，，视野更清晰。。。。

注意
：帽子只能挡头顶的光，，，，地面、、
、、水面反射的紫外线还会直射眼睛，，，墨镜+宽檐帽才是黄金搭档
！！
！

2.避开紫外线强的时段

上午10点到下午4点是一天紫外线比较强的时间段，，，尽量减少户外活动。。。如果必须出门，，，除了戴墨镜
，
，，撑一把防紫外线的遮阳伞（UPF40+以上）更稳妥。。。

哪怕在树荫下也别大意——50%的紫外线能透过树叶缝隙钻进来，，，长时间停留还是得戴墨镜。。

得了白内障不要等
！！手术时机看准这3个指标

紫外线照射是白内障形成的重要诱因，
，，长期暴露于紫外线会加速晶状体混浊
。。然而当确诊白内障后，
，
，
，很多老人因害怕手术而迷信“特效药”
。。。

楚精灵医疗眼科郑重提醒：白内障就像煮熟的鸡蛋，
，无法“复原”！！
！
！白内障，
，，，只能通过手术治疗。。通过将混浊晶状体摘除，
，，，再植入透明的人工晶体，，相当于给眼睛换了一副“永久隐形眼镜”。。。。

手术时机该如何选？？？？以下3个指标帮你判断：

1）视力改善意愿

当患者因白内障导致视觉功能无法满足日常视觉需求，，，，患者有改善视力的意愿，，
，且预计白内障摘除手术可改善现有视觉功能时，
，，可考虑实施白内障摘除手术。。

2）生活影响

年轻人、、
、、职场人士得了白内障，，，，视力即使是0.6，，0.7
，，，，但如果影响到正常工作以及夜间开车，，，，建议尽早手术。。。

3）晶状体混浊程度

如果白内障刚好是在瞳孔区，，给患者造成视觉上的干扰，，比如白天太阳光下看不清楚，
，建议尽早手术。。。
。