科普患教

趴着看书、、、、坐车看书、、、在昏暗的灯光下看书……你家孩子是不是有这些不良阅读习惯
？
？？
？阅读虽是好习惯，，但不当的用眼方式会对孩子的视力造成潜在危害。
。。
。养成好的阅读习惯
，，做对这3件事就够了！！！

第1件事
，，保证室内光照充足

第2件事，，，建立用眼行为准则

遵循「20-20-20」规则：每学习20分钟，，，休息20秒，，，远眺20英尺（约6米）以放松眼睛。。
。。

保持正确的阅读和书写姿势：背部挺直，，
，，书本或屏幕距离眼睛30～40厘米，，，，避免长时间低头。。。
。

避免长时间近距离用眼：建议每天累计近距离用眼时间不超过2小时，，避免连续长时间用眼。
。。

合理使用电子屏幕：减少使用电子设备的时间，，，，尽量选择纸质阅读材料
；使用电子设备时，，，选择较大屏幕，
，保持适当的亮度和对比度。。
。

当然，
，很多家长觉得
，，平日工作繁忙
，，，，难以时刻留意并监督孩子是否保持正确阅读习惯，，怎么办呢？？？

第3件事，，，借助智能手段

目前有一些智能手段，
，，能帮家长管好孩子用眼习惯 ，，例如智能硬件设备干预
，，智能学习设备，，，以及少儿视力管理智能眼镜“小青葵"。。值得一提的是，
，，“小青葵”搭配的云夹智能镜架能实时监测用眼距离、、、时长、、角度
、、、光照强度和户外暴露时长，，，一旦用眼不当，，
，云夹就会震动提醒，
，
，，帮助孩子养成好习惯，，家长也能通过智能软件随时了解监测数据
。。。。

实时监测：五维数据采集（用眼距离/时长/角度/光照强度/户外暴露时长）

震动提醒机制：一旦用眼不当及时反馈

光学防护：中央平光区（11mm高清视野）、
、540个微透镜阵列（形成周边离焦信号）

数据管理：每日用眼报告生成、、、、个性化改善建议推送

愿我们同心同力，，
，
，让孩子们“读书破万卷”的同时
，，也用心呵护好他们的视力，
，
，用行动守护孩子们的“心灵窗户”，，让他们能够以明亮的双眼
，，，尽情领略这个五彩斑斓的世界。。。

撰文：屈慧莹
编辑
：刘珂琪
专业审核
：敖文怡
、、、、陈兆
终审：彭虹缙
、、、、李青霞