科普患教

暑假到了，
，，又到了狂炫冰淇淋的季节。。。

家长们对冰淇淋、
、
、
、奶油蛋糕这类高糖食物的“副作用”并不陌生——伤牙齿
、
、、促肥胖，，
，，但很多人不知道
：过量甜食还会悄悄伤害孩子的眼睛。。。

不过别慌，，，糖分本身并非“视力杀手”
，
，关键在于摄入量：偶尔浅尝辄止不会直接导致近视
，，，，但每天大量摄入就可能成为孩子近视加深的“助推器”
。。。
。

吃糖对加速近视发展的三大影响

1
、、、钙质吸收被“拦截”，，，
，眼球壁变“软”

• 过量摄入糖分可能干扰钙的吸收和代谢平衡，，而儿童眼球发育依赖钙维持巩膜（眼球壁外层）的强度。。。

• 当巩膜因缺钙变得薄弱，，，，眼外肌长期牵拉会使眼球从“正圆形”逐渐膨成 “椭圆形”，，直接导致眼轴变长（近视的核心病理改变）。。
  。。

2、、、造成维生素B1缺乏

• 维生素B1是糖代谢过程中不可或缺的辅酶，，高糖饮食大大增加了身体对维生素B1的需求量；

• 长期高糖饮食会造成维生素B1缺乏
  ，
  ，，引发眼睛易疲劳、、视神经传导障碍，，甚至诱发视神经炎症
  ，，，加速近视进展
  。。

3、
、、晶状体“变形记”，，，，视物模糊找上门

• 高糖饮食会使血糖骤升，，，破坏眼内渗透压平衡，，，
  ，导致晶状体吸水膨胀、、
  、、屈光度增加（类似“天然放大镜”效应）
  ；
  

• 更长期的影响是：糖分可能加速晶状体蛋白糖化变性，，，，增加白内障的发病风险。
  。
  。

每天吃多少糖合适
？
？？

根据中国营养学会发布的《中国居民膳食指南（2022）》建议：

建议家长可以让孩子们平时从南瓜、
、、甘蔗、、橙子
、
、、、苹果这些天然食物中获取糖分，，，而不是人工添加糖的食物饮料，，，，例如可乐、、、雪碧，
，，巧克力棒、、
、、硬糖、、、软糖等尽量少吃少喝
。。

控糖之外，，，
，近视防控还要做好这三件事
！
！！！

1、、、、把“户外时间”焊在日程表

每天保证2小时以上户外活动（自然光照射可刺激视网膜分泌多巴胺，，
，
，抑制眼轴增长）；

2、、给用眼习惯装“监控”

目前有一些智能手段，，，能帮家长管好孩子用眼习惯，
，例如智能硬件设备干预，，智能学习设备，，，，以及少儿视力管理智能眼镜。。。

这类眼镜通过行为管理智能镜架“管好”孩子用眼行为，，通过多区正向离焦镜片“管好”眼轴增长
，
，
，以此双管齐下，，，帮助家长做好孩子近视管理！！！

3、、高危人群早干预

根据中华医学会眼科学分会眼视光学组编写的《近视管理白皮书(2025)》强调：若孩子近视年增长超过50度（尤其12岁以下），，，
，可在医生指导下选择：

• 角膜塑形镜（OK镜）；

• 多焦点软性角膜接触镜；

• 近视防控框架眼镜等。。。

除了以上3种防控手段，
，还有多焦 RGP 等
，，，，接下来一张图带您对比这几种主要近视防控手段的特点：

楚精灵医疗眼科温馨提醒
：孩子的近视防控不仅是配副眼镜，
，一定要到专业的眼科医疗机构检查，，，根据孩子的近视原因及眼部情况，，制定个性化的解决方案，，全方位做好近视管理
！！！

撰文：屈慧莹

编辑：彭梦婷

视觉设计：刘雨旋

专业审核
：付碧波

终审：彭虹缙、、、、李青霞
、、彭梦婷