科普患教

“听说经常戴眼镜会让度数越来越深，，是真的吗
？？”

“孩子刚查出近视，，，，到底该让他上课戴
、、平时摘
，
，，还是全天都戴？？？
？”

关于近视后如何戴眼镜，，几乎每位近视朋友（尤其是家长）都有过类似的疑问。。。其实，，，戴眼镜的频率没有统一答案
，，关键看戴镜目的、、近视度数、、眼睛状态等，，，，今天我们就来讲清楚，
，，
，让你看完不再纠结！！

不同度数，，戴眼镜频率可以不一样

戴镜目的不同，，戴镜方式也不一样。。度数稳定，，无近视防控需求，，，
，仅矫正屈光不正者，，，可根据屈光度数、、眼位情况来选择戴镜方式。。。。

1.低度近视（低于300度），
，眼位正常者：灵活按需戴

总体原则是看得清楚可不戴，，看不清楚时需戴上。。若看远处仅轻微模糊，，日常活动、、、、近距离用眼（看书、、、、手机）无不适
，，，可按需戴眼镜
。。。
。看远看不清楚时，，如上课、、、看电影
、、、坐公交地铁等，，，需戴上眼镜
；看近看得清楚时，，如吃饭、、
、写作业、
、、看书等，，
，可不戴眼镜
，，
，，以及看远无需精准视物时，，，如散步
、、、居家放松等，
，可摘掉眼镜让眼睛休息
。。
。

但是，，，如果看远时比较费力，，需要眯眼等，，，哪怕度数没到300度，，，也建议常戴，，
，避免眼睛过度调节
。。。

2.中高度近视（300 度及以上）：建议一直戴

无论300-600度中度近视
，，还是600度以上高度近视，
，
，，除睡觉、、、、洗澡外，，，，其他时间建议全程戴镜，，包括看书、、
、
、看手机
、、居家走路等场景。。

中高度近视者不戴镜，，，看远明显模糊，，，
，眼睛会“用力看”，，
，容易引发眼酸、、、头痛；看近处也需要更大调节力，
，反而更累。。全程戴镜能让眼睛放松，，，，减少疲劳
，，，有利于控制度数。。。

另外，，高度近视常伴眼轴变长、、、、视网膜变薄
，，
，，存在视网膜脱离的风险
。。而且不戴眼镜不仅影响生活安全（外出时摔倒
、、
、碰撞）
，，长期过度用眼会增加眼睛疲劳。
。

孩子戴离焦镜
，，，，建议每天戴满12小时以上

具有近视防控需求的青少年，，，，无论是低、、
、中、、
、高度近，
，均需全天戴多点离焦镜或点扩散等近视防控镜片
。。

现在很多孩子早发近视，
，家长常选离焦镜控制度数。
。。这类眼镜通过特殊光学设计，，
，
，让中心影像清晰落在视网膜上，，，，同时让周边影像落在视网膜前方（即“周边近视性离焦”）。。。这种设计能向眼睛传递“不需要变长”的信号，，，，从而减缓眼轴增长
，
，，达到延缓近视发展的目的。。
。

楚精灵医疗眼科提醒，，，，建议孩子每天戴满12小时以上，，
，覆盖白天所有用眼场景（上课、、、、写作业、、
、
、看书、、、户外活动）
。。只有让眼睛多数清醒时间处于离焦镜“保护”下，，才能持续控轴
，，，，延缓眼轴增长。
。若仅偶尔戴（如上课戴、
、回家摘）或每天只戴6-8小时，
，，，近视控制效果会大幅打折。。。

离焦镜对配镜参数等要求较高，，建议前往专业的眼科医疗机构验配。。而且在戴离焦镜的同时，，，仍需保持好的用眼习惯—— 每天2小时以上户外活动、、每用眼20分钟看6米外（约20英尺）的东西20秒
、、、、写作业保持“一拳一尺一寸”姿势，
，，
，才能更好地保护眼睛。。

这些误区别踩！
！！！很多人都错了

误区1：戴眼镜会让度数越来越深

度数加深与戴眼镜无关，，
，
，主要是长时间近距离用眼
、
、、、用眼姿势不对、、、、遗传等导致的
。。。。明明近视了却不戴眼镜，，，反而可能由于眼睛长期处于模糊状态导致视疲劳和过度调节
，，，，度数涨更快
。。。

误区2：一副眼镜能戴好几年

眼镜戴久了会出现镜片磨损、、镜架变形等
，，
，，影响看东西清晰度，
，，，严重还会伤眼
。。。对于近视防控类型的镜片如多点离焦或点扩散的镜片，
，，还会影响近视的控制效果。。。孩子视力变化快，，建议每半年进行一次专业的视力检查，，，如果戴普通眼镜看不清或看东西费力，，
，，应及时更换眼镜。。。如果是戴离焦镜，，，
，建议每3-6个月复查一次，，，
，以便及时调整防控方案。
。。

成人视力相对稳定
，
，，，戴普通眼镜时
，，
，，可每年检查一次，，眼镜不合适及时换，
，别硬凑着戴。
。

总之
，，，，眼镜核心是帮眼睛“轻松看清”，，，孩子戴离焦镜还多了“控制近视”的需求。。
。。根据近视度数、、、眼睛状态选对戴镜方式，，，定期复查调整，，，，才能让眼镜更好地成为我们看世界的好帮手。。。

撰文：李林

编辑：彭梦婷

视觉设计：刘敏娟

专业审核
：余文静

终审：彭虹缙
、、、李青霞、、、彭梦婷