科普患教

刷手机时眼前总飘小黑影；有高度近视的你，，，，总被“飞蚊”缠上……

如果出现这些症状，，，，说明你很可能得了“飞蚊症”
！！！！

如今，，飞蚊症已不再只是中老年人的“专属眼病”。
。。。眼科门诊里，，，年轻的飞蚊症患者越来越多。。。。这到底是怎么回事？？？？今天就给大家讲清楚！！！
！

飞蚊症到底是什么？？？？ 

飞蚊症是玻璃体混浊引发的眼部现象，，，分生理性
、、、病理性两类：

• 生理性飞蚊症：眼前黑影飘动，，
  ，，明亮处明显，
  ，，无视力下降等不适，，，，如果影响视觉质量，，建议积极治疗。。

• 病理性飞蚊症：黑影骤增，，伴视力下降
  、
  、、、闪光感、、视野缺损。。。
  。若出现相关症状，，需立即就医排查病变。。。

重点预警：除了中老年人，，这2类人易被飞蚊症盯上！！

一类：高度近视人群

在年轻人飞蚊症患者中，，，高度近视（≥600度）是主要诱因，
，，因为高度近视对玻璃体和眼球结构有不可逆的影响。。

有高度近视的人
，
，眼轴会被逐渐拉长，，就像把气球越吹越大——眼球壁变薄、
、张力增加，，
，，玻璃体内的纤维组织会提前发生牵拉、、、、断裂，
，，，进而变性混浊，，形成飞蚊症。。。

更值得警惕的是，
，，高度近视引发的飞蚊症，，
，，可能伴随玻璃体后脱离，，，而玻璃体牵拉视网膜，，还可能诱发视网膜裂孔、、
、
、视网膜脱离
、
、眼底出血等严重眼病。。。。这类致盲性眼病可能引起与飞蚊症类似的症状
，，，，如果没有及时治疗，，，可能导致视力永久性损伤。
。
。

划重点：如果本身是高度近视，
，，，又突然出现飞蚊增多、、、
、变大，，，一定要及时就医！！！！

二类：过度使用电子产品的人群

即便没有近视，，，
，长期高强度用眼、、作息不规律的年轻人，，，，也可能提前出现生理性飞蚊症
，，，或让轻微症状加重。。。

现在的年轻人大多长时间盯着手机、、电脑屏幕
，，，，眼睛长期处于紧张状态，，会导致眼部血液循环不畅
，，玻璃体营养供应不足
，，加速纤维组织变性。。尤其是经常熬夜、、睡眠不足的人，，更容易诱发玻璃体混浊。。此外，
，长期在强光、
、蓝光环境下工作学习，
，，，也会对眼部造成间接刺激，，，，增加飞蚊症的发生风险。。

飞蚊症出现后，，，该怎么做？？？？

一步：学会区分生理性与病理性，，，，避免恐慌或忽视

二步：出现飞蚊症，，，要科学治疗

临床常见的治疗方式有：

• 激光治疗：玻璃体激光消融术，，，也被称为激光飞蚊症治疗术，
  ，，，是指利用激光电离作用对玻璃体内混浊物进行气化的治疗手段。
  。该技术通过纳秒级激光将玻璃体中的混浊物气化，，或从关键区域移除。。。被气化的混浊物变成“小气泡”后被玻璃体吸收，
  ，这样“飞蚊”也就消失了，，，不再对患者的视觉造成干扰。
  。

• 手术治疗：一些特别严重的飞蚊症，，，，无法通过激光得到有效改善的情况，，，，可以考虑进行手术治疗。。值得注意的是，，，如果是病理性飞蚊症，，
  ，应该及时检查，，对症治疗，，，以免贻误治疗时机。。。

重要提醒：无论采取哪种治疗方式，，，都要前往专业的眼科医疗机构，，，根据医生建议选择适合的方案。。。
。

第三步：做好日常防护，，
，延缓症状加重

• 控制用眼时长：遵循“20-20-20”原则，，，每看屏幕20分钟，，远眺20英尺（约6米）20秒，，，，以放松眼睛；每天累计看电子屏幕时间不超过8小时，，，，杜绝熬夜用眼。
  。

• 改善用眼环境
  ：保持室内光线柔和，
  ，
  ，避免在强光或昏暗环境下看屏幕
  ；屏幕高度调至“比视线低10-15°”（减少眼球暴露面积
  ，，，，泪液蒸发少）；手机、、、电脑屏幕与眼睛保持30-40厘米距离。。。

• 补充眼部营养：多吃富含维生素C、
  、
  、
  、维生素E、
  、叶黄素、、锌的食物（如柑橘、、、坚果、、、菠菜、、蓝莓），，
  ，，这些营养物质有助于维护玻璃体和视网膜健康，，，延缓眼部组织老化。。。

• 选择温和运动：平时可散步、、
  、、练瑜伽，，
  ，避免跳水
  、、蹦极等剧烈运动；高度近视者还要避免重体力劳动，，
  ，，减少眼球压力。。

撰文：屈慧莹

编辑：彭梦婷

视觉设计：周梦宇

专业审核：周奥

终审：李青霞